Esenciální oleje pro soustředění: které vůně vybrat při práci a učení?
Návrat do práce po dovolené, začátek školního roku, dlouhé odpoledne nad učením nebo několik hodin před počítačem. Někdy jde práce sama, jindy máme pocit, že myšlenky utíkají všemi směry.
Příjemné pracovní prostředí může pomoci vytvořit i správně zvolená vůně. Někomu vyhovují svěží tóny, jinému výrazné bylinky a další se nejlépe cítí s vůní připomínající les. Esenciální oleje pro soustředění proto nemusí znamenat jednu univerzální vůni pro každého.
Které vyzkoušet při práci nebo učení a jak si mezi nimi vybrat?
Rozmarýn: bylinná klasika k pracovnímu stolu
Výrazná, svěží a typicky bylinná vůně rozmarýnu se hodí do chvílí, kdy je potřeba přepnout z odpočinkového režimu do pracovního.
Rozmarýnový esenciální olej je tradičně spojován s duševní aktivitou, bdělostí a koncentrací. Může proto být příjemným společníkem při práci, studiu nebo jiné činnosti, která vyžaduje naši pozornost.
Je dobrou volbou zejména pro ty, kteří dávají před sladkými nebo květinovými vůněmi přednost výraznějším bylinným tónům.
Charakter vůně: svěží, bylinný, aromatický.
Máta kadeřavá: svěžest trochu jinak
Když se řekne máta, většina z nás si představí výrazně chladivou mátu peprnou. Máta kadeřavá (Mentha spicata) je ale jemnější a lehce nasládlá.
Její svěží charakter se hodí do pracovního prostředí, při učení i ve chvílích, kdy potřebujeme po delší době u počítače trochu změnit atmosféru.
Právě díky jemnější vůni může být zajímavou alternativou pro ty, pro které je máta peprná příliš intenzivní.
Charakter vůně: svěží, mátový, jemně nasládlý.
Jedle sibiřská: když chcete pracovat uprostřed lesa
Esenciální olej vhodný k práci nemusí vonět jen po citrusech nebo bylinkách.
Jedle sibiřská přináší úplně jiný aromatický zážitek. Její balzamická, pryskyřičná a výrazně lesní vůně může vytvořit příjemné prostředí při práci nebo studiu a je zajímavou volbou pro všechny, kteří milují vůni jehličí a lesa.
Hodí se například do pracovny nebo domácí kanceláře, kde nechcete sladkou či květinovou vůni.
Charakter vůně: lesní, balzamický, pryskyřičný.
Nechcete vybírat jednotlivé oleje? Sáhněte po směsi
Pokud s esenciálními oleji teprve začínáte, nemusíte hned přemýšlet, které vůně spolu kombinovat. Jednodušší možností jsou již připravené směsi esenciálních olejů.
Koncentrol pro chvíle, kdy se potřebujete soustředit
Koncentrol je směs vytvořená právě pro chvíle, kdy potřebujeme zaměřit pozornost na práci nebo jinou duševní činnost.
Výhodou hotové směsi je, že nemusíte sami hledat vhodnou kombinaci jednotlivých esenciálních olejů. Stačí několik kapek použít podle doporučeného způsobu použití a vytvořit si vlastní voňavý pracovní rituál.
A protože září neznamená návrat k povinnostem jen pro dospělé, v nabídce Phytos najdete také Dětský koncentrol, vytvořený s ohledem na školáky a chvíle strávené nad učením.
Může se tak stát jednoduchým signálem: teď odložíme ostatní věci a chvíli se budeme věnovat úkolům nebo učení.
Stimulol: když potřebujete povzbudit
Jsou dny, kdy není nejtěžší udržet pozornost, ale vůbec najít energii pustit se do práce.
Právě tehdy může být alternativou Stimulol, směs esenciálních olejů určená pro chvíle, kdy hledáte povzbudivější aromatický doprovod k duševní aktivitě.
Koncentrol a Stimulol tak nemusíte vnímat jako dva stejné produkty. Při výběru se můžete řídit tím, co vám v danou chvíli více vyhovuje – zda hledáte vůni spojenou především se soustředěním, nebo chcete pracovní prostředí spíše povzbudit.
A co když nepotřebujete povzbudit, ale naopak zpomalit?
Někdy není problém v nedostatku energie. Právě naopak. Hlava je plná úkolů, myšlenky přeskakují od jedné věci ke druhé a další povzbuzující vůně není to, po čem toužíme.
V takové chvíli může dávat větší smysl úplně jiný typ směsi.
Neuralol spojuje esenciální oleje s jemnějším, zklidňujícím charakterem a hodí se pro chvíle, kdy si chcete kolem sebe vytvořit klidnější atmosféru.
Také Neuralol máme v nabídce dětskou variantu.
Při výběru proto není nutné řídit se pouze otázkou „Co je nejlepší na soustředění?“. Užitečnější může být položit si otázku:
Co mi právě teď brání v tom, abych se soustředil/a?
Potřebuji se povzbudit? Zaměřit pozornost? Nebo naopak trochu zvolnit?
Jak používat esenciální oleje při práci a učení?
Jedním z nejjednodušších způsobů je použití v aroma difuzéru. Vůně se tak postupně rozptýlí po místnosti a stane se součástí pracovního prostředí.
Není ale potřeba, aby difuzér běžel bez přestávky po celý pracovní nebo studijní den. U aromaterapie neplatí, že větší množství oleje nebo delší doba použití automaticky znamená lepší výsledek.
Vždy se proto řiďte doporučeným dávkováním konkrétního esenciálního oleje nebo směsi a zohledněte velikost místnosti i to, kdo se v ní nachází.
Při práci si můžete vytvořit také jednoduchý návyk. Zapnout difuzér ve chvíli, kdy usedáte k pracovnímu stolu, může být malým rituálem, který oddělí čas na odpočinek od času na soustředění.
Jakou vůni tedy vybrat?
Neexistuje jedna vůně, která by vyhovovala každému. Mnohem lepší je vybírat podle toho, co je příjemné právě vám.
Pokud máte rádi svěží vůně, vyzkoušejte Mátu kadeřavou.
Pokud preferujete výrazné bylinné tóny, může vám sednout Rozmarýn.
Milovníky lesních a pryskyřičných vůní může zaujmout Jedle sibiřská.
Pokud nechcete jednotlivé esenciální oleje kombinovat sami, sáhněte po hotové směsi Koncentrol nebo Stimulol.
Pro školáky můžete vyzkoušet Dětský koncentrol.
A pokud máte pocit, že nepotřebujete další povzbuzení, ale spíš klidnější atmosféru, můžete zvolit Neuralol nebo jeho dětskou variantu.
Najděte vůni, se kterou se vám dobře pracuje
Svěží, bylinná, lesní nebo už namíchaná do hotové směsi? Vůně při práci a učení nemusí být pro každého stejná.
Objevte esenciální oleje a směsi Phytos a vyberte si takovou, která bude vyhovovat právě vašemu pracovnímu nebo studijnímu rytmu.
FAQ: Esenciální oleje a soustředění
Který esenciální olej vybrat pro soustředění?
Záleží také na vašich aromatických preferencích. Pro pracovní prostředí můžete vyzkoušet například bylinný Rozmarýn, svěží Mátu kadeřavou nebo lesní Jedli sibiřskou. Pokud nechcete kombinovat jednotlivé oleje, alternativou jsou již připravené směsi.
Co dát do difuzéru při práci?
Vyberte si esenciální olej nebo směs, jejíž vůně je vám příjemná a neruší vás. Pro pracovní prostředí se hodí svěží, bylinné i některé lesní vůně. Vždy dodržujte doporučené dávkování konkrétního produktu.
Jaká vůně se hodí při učení?
Při učení můžete sáhnout po podobných vůních jako při práci. Pro děti je ale důležité vybírat produkty vhodné pro jejich věk a řídit se doporučeným použitím. Phytos nabízí například směs Dětský koncentrol.
Je lepší jednodruhový olej, nebo směs?
Ani jedna možnost není obecně lepší. Jednodruhový olej je vhodný, pokud už víte, která vůně vám vyhovuje. Hotová směs je jednodušší, pokud nechcete jednotlivé esenciální oleje sami kombinovat.
Koncentrol
Jedinečná směs esenciálních olejů podporující soustředění